Существует мнение, как будто секс понижает мужскую силу, а это, в свою очередь, неимоверно воздействует на показатели в тренажерном зале. Правдив этот домысел либо нет – тема нашей сегодняшней статьи.
Действительно, мнение по поводу того, будто мастурбация или секс негативно воздействуют на выносливость и силу в тренажерном зале – знакомо давно. Мне кажется, будто данный миф появился тут-же, как был открыт первый в истории спортивный зал. Имеется сведения, в каких идет речь о том, что Мухаммед Али перед каждым своим боем удерживался от близости с женщиной не менее 6 месяцев.
Кстати, немного заводит в тупик тот факт, что исследований по данной теме совершенно мало, однако давайте всё же рассмотрим те, что есть.
В 1995 году было проведено исследование, которое доказало, что секс никоим образом не воздействует на работоспособность и выносливость мужчин во время бега на дорожке. Схожий эксперимент был проведен через 5 лет, в 2000 году, но в роли испытуемых использовались уже велосипедисты; в нем точно также не было выявлено отклонений от нормы у мужчин, которые занимались сексом перед началом тренировки.
Давайте же подумаем: откуда и отчего начало распространятся это мнение? По утверждению неких ученых: данный миф появился из другого мифа, который гласит о том, что секс значительно понижает уровень тестостерона в теле мужчины. Так как этот гормон принимает участие в процессе мышечного роста (Читайте также: «Секрет роста мышц – в правильном питании»), то все, кто хотят получить больше пользы от тренировки, всякими способами пытаются приподнять его уровень. Если же обратиться к врачам, то можно найти такое мнение: организм – это система, которая никоим образом не способна воздействовать на уровень тестостерона. Напротив, долгое воздержание от сексуальной близости, может стать причиной понижения тестостерона. К тому же, если это воздержание продолжается более 6 месяцев.
Параллельно с физической составляющей данного вопроса идет нога в ногу психологическая, которая, в собственную очередь, еще менее исследована. Имеется мнение, будто занятие сексом способствует понижению уровня стресса и приводит организм в положение релаксации. С одной стороны – здесь нет ничего плохого, даже напротив – только позитивно для мужчины излишний раз расслабиться и снять стресс. А вот, если говорить о спортивных достижениях, вот тут – то и появляются некие вопросы, теоретически релаксация имеет возможность понизить вашу мотивацию тренировки. Однако даже не думайте после этих слов расстраиваться, так как это чисто индивидуально, и в общем кто сказал, что это мнение претендует на объективность?!
Невзирая на то, что исследований по этому вопросу неимоверно мало, большая часть профессионалов не прекращает утверждать, что секс либо мастурбация никак не влияет на спортивные показатели… поэтому не думайте даже сдерживать себя в сексуальном плане!