Известно ли вам, что здоровый образ жизни, регулярное занятие спортом и правильное питание не являются гарантией того, что человек полностью здоров. Мнение экспертов сводится к следующему: даже ведя здоровый образ жизни, человек не может быть здоровым, если у него больная печень. Поэтому очевидно, что нашу печень нужно беречь. Далее несколько советов о том, как сохранить здоровье печени.

Необходимо ежедневно пить много воды! Печенью вырабатывается желчь, которая участвует в расщеплении и усвоении белков, витаминов и минералов. При обезвоживании или недостаточном количестве жидкости этот процесс затрудняется. Поэтому, следуя рекомендациям врачей, взрослому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды ежедневно.

Следует регулярно употреблять в пищу чечевицу. Она имеет высокое содержание белка, что плодотворно влияет на организм человека. Помимо этого, чечевица способствует очищению крови и насыщает печень веществами, необходимыми для выработки желчи.

Также необходимо ограничивать себя в употреблении алкоголя. Его чрезмерное употребление (один-два стакана в день) может повлечь развитие цирроза и рака печени.

Увеличьте потребление витамина В. Этот витамин отвечает за здоровье нервной системы, а также влияет на очищение крови. Не нужно бояться чрезмерного накопления витамина В в организме, так как он выводится с мочой и потом.

И последний совет, как это ни странно, призывает нас к занятию безопасным сексом. Воспаление печени вирусом гепатита С – это смертельно опасное заболевание, передающееся половым путем. Если вирус попал в организм, то очень сложно предотвратить болезнь ввиду отсутствия вакцины от гепатита С.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here