Войти в осознанный сон (ОС) можно с помощью двух способов:

  1. Сознательно управляемое засыпание;
  2. Осознание индивидом во время сна, что он спит.

Какой из этих способов легче и эффективнее? Об этом мы поговорим в данной статье. 

Итак, давайте сначала рассмотрим первый способ ОС – сознательное засыпание. По сравнению с осознанием своего состояния во время в сон, сознательно войти в сон гораздо легче. Ведь здесь мы можем что-то контролировать, приложив определенные усилия.

Входить в ОС следует днем, так как сделать такое вечером будет гораздо труднее. Это связано с двумя причинами:

  1. вечером над человеком властвует ритм режима (помешать осознанному сну может сильный шаблон привычного засыпания или обычная усталость);
  2. первая фаза сна, в которой мы видим сновидения (БДГ-фаза), наступает только через 45-100 минут после засыпания.

Однако войти в ОС вечером все же возможно. По крайней мере, можно будет отследить процесс засыпания без сновидений, также Вам может удастся задержатся на гипнагогических (промежуточных) состояниях и сознательно попытаться осуществить какие-то манипуляции с ними.

Гиппологическое состояние представляет собой обычную дремоту, в которую мы впадаем тогда, когда еще не полностью уснули, но уже можем видеть образы сновидений, слышать звуки и т.д. То есть, гиппологическое состояние – это нахождение между реальностью и сном.

Гораздо интереснее и проще входить в ОС в дневное время суток. В таких условиях БДГ-фаза может наступить моментально после засыпания. Ведь днем организм еще не успеет сильно устать, а также дневной сон не является шаблоном. Аналогичного эффекта можно добиться и утром при вторичном засыпании. Для этого утром после пробуждения необходимо подняться с кровати и пойти умыться (но следите за тем, чтобы Вы еще не успели полностью проснуться), после чего обратно лечь и несколько минут сделать упражнение по холотропному дыханию. При этом у Вас будут большие шансы войти в ОС, либо хотя бы сохранить осознанность до наступления первой фазы сна.

Важно также отметить, что БДГ-фаза не обязательно проходит вместе со сновидениями. Если Вы войдете в ОС в первую фазу без сновидений, то сможете ощутить невесомость собственного тела или даже его превращение его привычной физической формы в вибрацию, гул, ток. БДГ-фаза без сновидений – это идеальное стартовое состояние, открывающее возможность разнообразных опытов.

А теперь мы представим Вам один из действующих способов сохранения осознанности во время сна, разработанных Птималем.

Нужно лечь на спину и полностью расслабиться. С закрытыми глазами всматривайтесь в темноту (ориентируйте глаза «вовне», не смотрите «в себя») и ощутите состояние, сочетающее алертность и покой. Единственная напряженная точка, которую Вы будете ощущать вашим телом, будет находиться в области живота (немного ниже пупка). Кстати, именно это место часто упоминает в своих книгах Кастанеда. Вдыхайте воздух в живот, дышите этой точкой. Она должна стать центром бодрствования, который будет помогать Вам оставаться включенным, но не будет мешать сну.

Дыхание должно быть ритмичным, осуществляться животом, а во всех остальных частях тела будет расти расслабленность. Согласно принципу контраста, чем большую расслабленность Вы будете ощущать, тем напряжённое будет казаться область живота (хотя на самом деле она не будет менять уровня своего напряжения).
По прошествии некоторого времени, проведенного в таком полном спокойствии, начнет что-то происходить. Результаты данного опыта будут зависеть от Вашего самочувствия и умения расслабляться. Конечно, не сразу все будет получаться так, как этого хочется, но если часто практиковать данный метод, он таки до чего-то приведет.

Теперь поговорим об само осознании во время сна. Результатом осознания внутри сна может стать не только обычный ОС, но и даже настоящее измененное состояние сознания (ИСС), которое проявляется в люцидном, прозрачном сне, в котором Вы будете переноситься в другие реальности, находящиеся далеко за пределами Вашего сознания.

Сложность данного способа вхождения в ОС состоит в том, что в нем не существует никаких технологий, в которых бы разъяснялся порядок действий. Войти в ОС можно с помощью данного способа можно только индивидуальными путями. Вы можете потратить годы на испытания и эксперименты, так и ничего не добившись.

Те, кто успешно практикует ОС, утверждают, что это вещь очень капризная, зависящая от множества известных и неизвестных факторов. Некоторые целый год прикладывают усилия, чтобы увидеть первый ОС, а некоторым получается с первого разу увидеть ОС, да и еще два раза под ряд.

Главный совет дилетантам в данном деле состоит в следующем: нужно использовать все методики, которые Вы знаете и имеете возможность применить. Не останавливайтесь на одной методике, чередуйте разные технологии и не в коем случае не опускайте руки, если на протяжении долгого времени экспериментов у Вас ничего так и не получилось. Продолжайте заниматься этим делом и искать подходящие для себя методики, не ожидая быстрых и волшебных результатов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here