Перед началом зимней сессии студент зачастую вспоминает старую-добрую студенческую поговорку – от сессии до сессии студенческая жизнь проходит весело. И ведь по правде говоря, многие студенты так и оставляют большую часть своих невыполненных заданий «на потом», причем это «потом» как правило заметно активизируется уже в ночь перед самим экзаменом.
Однако некоторые ученые утверждают, что перед ответственными испытаниями эффективней и полезней будет хорошенько выспаться.
Ученые советуют воспользоваться ночью перед экзаменом только для сновидений
Филипп Эйлэйпэт, профессор медицины в колледже Бейлор и глава исследовательского института изучающего проблемы нарушения сна, настойчиво советует всем студентам старательно учиться на протяжении всего семестра, и провести вечер перед экзаменом в режиме отдыха, перестав заниматься учебой. Причем перед началом экзамена желательно полноценно отдохнуть и выспаться как минимум в течение 8-и часов.
Вот такую, в какой-то степени даже наивную, научную рекомендацию слышат студенты от американского профессора. «Работа памяти и способность концентрироваться существенно улучшаются, если организм успел перед этим отдохнуть», — заявил Эйлэйпэт в одном из своих интервью.
Доктор также добавил, что студентам необходимо отдыхать 8-9 часов в сутки, отводя их на сон. «Длительный период не высыпаний в значительной мере оказывает отрицательное влияние на Ваше самочувствие и настроение, в следствии чего снижаются возможности старательно и внимательно учиться, что в результате и оказывает прямое влияние на учебную успеваемость», — продолжает «создавать велосипед» Филипп Эйлэйпэт.
Ночная подготовка к экзаменам и чрезмерное потребление кофеина, повышают риски к возникновению бессонницы. Кроме того, по утверждению доктора, эти негативные факторы также приводят к повышенному потреблению алкоголя и увеличению ДТП (а разве много кто из студентов накануне экзаменов напиваются?!). Еще Филип Эйлэйпэтпредупреждает студентов о том, что нарушения сна впоследствии может быть причиной таких заболеваний как: диабет, сердечные болезни, гипертония и патологии.
Ночь перед экзаменом или перед уже смертью не надышаться?
Доктор Филип Эйлэйпэт предупреждает всех студентов, да только кто ж его вовремя услышит? Довольно странно слышать от такого солидного человека сообщение о том, что полноценный сон перед экзаменом даст возможность уму вспомнить все уже в процессе «экзаменационной казни». А если окажется что и вспоминать то особо нечего? В таком случае остается только усердно учить и готовится в ночное время уже в самый канун экзаменов. Либо надеяться на фортуну, а также выполнить…знаковые обряды или суеверия, известные каждому студенту.
Обряд первый
В ночь перед экзаменом нужно открыть окно, открыть зачетную книжку и 3-и раза прокричать: «Шара, приходи же и ко мне!». Затем надежно спрятать зачетку и некому ее не показывать до окончания сдачи экзамена. Тогда в таких успешных случаях кто-то предпочитает качественно высыпаться – ведь шара все выполнит за Вас! Если окажет честь приходить, разумеется…
Обряд второй
Перед началом экзамена, положите медный пятак под пятку в свою обувь; в оба кроссовка, в пару туфель или ботинок. Безусловно, возможно также положить к примеру и 5 тыс. руб в зачетку, однако это мероприятие может оказаться Вашим последним экзаменом в этом ВУЗе.
Суеверие третье
Ни в коем случае не следует стирать ту одежду, в который Вы начали удачно сдавать сессию! На все последующие экзамены стоит ходить именно в той одежде. Либо сменить ее, если первый экзамен прошел неудачно!
Суеверие четвертое
Перед экзаменом нельзя бриться, постригать волосы и ногти! Также желательно не мыть голову и не расчесывать ее. Принято считать, что все произведенные операции с головой, потенциально могут «развеять» все ранее накопившиеся в ней полезные знания. Хотя при чем же тут ногти – пока так и остается тайной…
Событие пятое
Некоторым студентам, которым вообще нечего терять, в виду полного отсутствия знаний и какой бы то ни было надежды на успешную сдачу, полагают, что надо прилично напиться перед зачетом или экзаменом. Якобы тогда удача уж точно им улыбнется, всецело перейдя на их сторону. Однако, по правде говоря, такой студент просто себя программирует на более раскованный способ поведения во время экзамена.
В действительности же, примет существует большое количество. Причем каждый студент может находить и использовать свои знаковые особенности. Однако, как правило, традиционные приметы и суеверия фактически не изменяются на протяжении уже многих лет. А это означает, что какому-то там доктору из Америки ни за что не изменить настоящий дух студента, который, от одной сессии до следующей сессии проживает весело, а уж потом, в ночь перед самой сдачей зачета или экзамена, готовится с той самой невероятно-удивительной учебной скоростью и даже самыми необычными способами подготовки.