С 6 до 7 утра – «окно», когда превосходнее всего действует долговременная память, вся приобретенная информация в данный промежуток усваивается легко.
С 8 до 9 утра включается логическое мышление, это наиболее благоприятное время для любой деятельности, связанной сразу с запоминанием и аналитикой.
С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
С 11 до 12 дня отдача интеллектуальных функций снижается, стало быть, позволительно переключить интерес на что-нибудь отвлеченное. К примеру, слушать музыку.
С 11 до 14:00 – наиболее благоприятное время для обеда. На эти часы приходится пик, как молвят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая пища переваривается и усваивается наилучшим образом.
С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы принуждает мозг работать на износ. Первые симптомы такового перенапряжения – трудности с засыпанием.
С 21:00 до 23:00 происходит более полный отдых ума и нервной системы.
С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное возобновление тонкой энергии. В китайской медицине ее называют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.