Уже через 10 минут ваш организм получает примерно 10 чайных ложечек сахара (что составляет максимальную рекомендуемую ежедневную дозу). В этот момент вас не тошнит от переизбытка сахара лишь потому, что фосфорная кислота немного притупляет сладость, это дает возможность сахару усвоиться.

Спустя 20 минут — в крови увеличивается содержание сахара, это приводит к выбросу инсулина. Ваша печень реагирует на это и старается превратить сахар в жир.

Спустя 40 минут завершается поглощение кофеина. Зрачки расширяются, артериальное давление повышается, печень выбрасывает в кровь больше сахара. Блокируются аденозиновые рецепторы мозга, что предотвращает сонливость.

Спустя 45 минут увеличивается выработка дофамина — это гормон, который стимулирует мозговые центры удовольствия. Примерно по аналогичному принципу действует наркотик героин.

Через час — фосфорная кислота в кишечнике связывает магний, цинк и кальций, усиливая метаболизм. Повышается содержание кальция в моче.

Спустя более чем час: начинает проявляться мочегонное действие кофеина, появляется потребность посетить туалет. Такие витамины, которые необходимые для костей: кальций, цинк и магний выводятся, а также натрий, вода и электролит. Вы становитесь вялым или раздражительным. Не удивительно, что для бодрости и поддержания работоспособности хочется пить, плохо, если это вновь будет кола…