Людський мозок – досі залишається загадкою природи. Загальновідомо, що 90% потенційних інтелектуальних можливостей мозку людиною не використовується. Так відбувається завдяки захисним механізмам природи, що захищає мозок від перевантажень.

Як тіло потребує постійної тренуванні для підтримки фізичного здоров’я, так і мозок потрібно тренувати впродовж всього життя, що дозволить довго залишатися молодим. Коли припиняється розвиток інтелекту, настає неминуча деградація мозку. Перший сигнал недостатньою інтелектуальної активності – погіршення пам’яті. Встановлено, що на розвиток інтелекту та інтелектуальних здібностей активно впливає кількість переробляється мозком інформації.

Як тренувати свій мозок дуже просто, для цього необхідно спробувати виконати для його підтримки в тонусі наступних порад.

  1. Гарне тренування для мозку – вирішення всіляких загадок, головоломок;
  2. Всім відомо, що ми рухаємося по команді мозку. Постарайтеся оволодіти двуправорукостью, тобто однаково добре управлятися правою і лівою рукою. Вранці чистите зуби і розчісуйте волосся лівою рукою, якщо ви правша і навпаки. Спробуйте писати двома руками одночасно;
  3. Отримаєте задоволення від парадоксів, що не мають логічного пояснення;
  4. Вивчіть і навчитеся користуватися інтелект-картами, допомагають обробляти інформацію і творчо мислити;
  5. Навчитеся блокувати відчуття: спробуйте є або купатися, закривши очі або заткнувши вуха;
  6. Смакуючи вино, шоколад і ін порівнюйте смакові відчуття від них;
  7. Шукайте точки дотику несумісних на перший погляд речей;
  8. Опануйте майстерністю друкування наосліп;
  9. Знайдіть буденним предметів нові можливості для застосування. Наприклад, що можна зробити із цвяхом і куди його застосувати;
  10. Не будьте заручником стандартних звичних уявлень, поміняйте їх на радикально протилежні;
  11. Вивчіть оволодійте технікою розвитку творчості, що дозволить швидко вирішувати творчі завдання;
  12. Нехай вас не зупиняє перший же очевидний відповідь, міркуйте далі;
  13. Вийдіть за рамки встановленого порядку речей;
  14. Не відмовляйте собі в задоволенні гратися і бігати, валяти дурня;
  15. Повісьте картини і фотографії в кімнаті верх ногами;
  16. Займіться розвитком критичного мислення;
  17. дотримуйтеся загальноприйнятих помилкам відкидайте їх;
  18. Займіться вивченням логіки. Тренуйтеся, вирішуючи логічні завдання;
  19. Вивчіть прийоми і методи наукового мислення;
  20. Навчитеся малювати і креслити автоматично. Для цього не обов’язково володіти специфічними знаннями;
  21. Спробуйте себе в будь-якому виді мистецтва: скульптури, живопису, музиці і т. д. Навчитеся показувати фокуси;
  22. Харчуйтеся корисними для мозку продуктами;
  23. Не наїдайтеся, намагайтеся вставати зі столу з легким відчуттям голоду;
  24. Не нехтуйте фізичними вправами;
  25. Звикайте сидіти прямо і пити протягом дня багато води;
  26. Навчитеся правильно і глибоко дихати, частіше сміятися;
  27. Урізноманітніть своє дозвілля і знайдіть собі нові види діяльності;
  28. Підберіть собі захоплення, хобі;
  29. Подбай, щоб у вас був гарний сон, що забезпечує організму повноцінний відпочинок;
  30. Звикайте до короткого сну;
  31. Слухайте тільки хорошу музику;
  32. Не йдіть на поводу своєї схильності відкладати справи і не поспішати;
  33. Навчитеся мінімально обходитися без техніки;
  34. Займіться вивченням матеріалів з вивчення діяльності мозку;
  35. Змінити стиль одягу, звикайте частіше ходити босоніж;
  36. З, будьте простіше;
  37. Грайте в ігри, що тренують та розвивають розумові здібності та логічне мислення: шахи, судоку, розгадуйте сворды;
  38. Не соромтеся бути безпосередніми як діти;
  39. Знайдіть час для відео ігор;
  40. Постарайтеся розвивати почуття гумору. Займіться написанням жартів;
  41. Застосовуйте техніки для генерації ідей, пошуку прихованих проблем та їх вирішення;
  42. Вивчайте і застосовуйте метод Квота Ідей, що полягає у складанні протягом дня початкового списку ідей;
  43. Аналізуйте будь-яку виникаючу у вас ідею. Сприяйте розвитку ідей;
  44. Згадуйте і знову повертайтеся до них через час;
  45. Практикуйте «тематичне спостереження». Спостерігайте протягом дня за предметами якої-небудь однієї категорії: мобіля однієї марки, предметами червоного кольору і т. д. Концентруйте увагу на обраній темі;
  46. Візьміть за правило ведення щоденника;
  47. Почніть вивчати іноземні мови;
  48. Їжте переважно в національних ресторанах;
  49. Навчитеся комп’ютерного програмування;
  50. Навчитеся читати довгі слова в зворотному порядку;
  51. Переставте меблі, перекладіть предмети, поміняйте місце проживання
  52. Пишіть! Займіться написанням оповідань, віршів, заведіть в інтернеті блог;
  53. Навчитеся мови символів;
  54. Вчіться грати на музичних інструментах;
  55. Частіше ходіть в музеї;
  56. Заинтересуйтесь вивченням функціонування мозку;
  57. Займіться вивченням техніки швидкого читання;
  58. Знайдіть свій індивідуальний стиль навчання;
  59. Навчитеся визначати дні тижня для будь-якої дати;
  60. Оцінюйте відрізки часу відчуттями;
  61. Захопіться методом «приблизного розрахунку» – оцінка отримана здогадками без відповідної інформації;
  62. Знайдіть спільну мову з математикою. Навчитеся швидко і правильно рахувати;
  63. «Колекціонуйте» пам’ятну інформацію;
  64. Займіться вивченням системи образного мислення в цілях розвитку пам’яті;
  65. Частіше займайтеся сексом;
  66. Навчитеся запам’ятовувати імена людей;
  67. Займіться медитацією, тренуванням концентрації уваги і повної відсутності думок;
  68. Не зациклюйтеся на перегляді фільмів одного жанру, дивіться різні;
  69. Уникайте дивитися телевізор;
  70. Звикайте концентруватися;
  71. частіше Бувайте на природі, контактуйте з нею;
  72. Навчитеся в розумі вирішувати математичні задачі;
  73. Відвикати від поспіху;
  74. Не робіть одночасно кілька справ;
  75. Зменште темп при виконанні різних справ;
  76. Будьте допитливими;
  77. Подивіться на речі чужими очима, прикиньте, що думали і робили інші на вашому місці?
  78. Навчитеся споглядально ставитися до оточуючого вас світу;
  79. Уединяйтесь і насолоджуйтеся релаксацією;
  80. Вчіться на протязі всього свого життя;
  81. Вирушайте в подорож за кордон;
  82. Вивчіть спосіб життя людей, що живуть в інших країнах;
  83. Вивчайте життя геніїв;
  84. Обзаведіться надійними близькими друзями;
  85. Не уникайте суперництва;
  86. Спілкуватися тільки з однодумцями нецікаво і одноманітно. Оточувати вас повинні з вами люди різного світогляду;
  87. Приймайте участь в мозкових штурмах;
  88. Навчитеся по – іншому планувати майбутнє: замість короткочасного – довготривале, замість колективного – індивідуальне;
  89. Шукайте причини існуючих проблем;
  90. Займіться колекціонуванням цитат відомих людей;
  91. Спілкуйтеся іншими засобами: папір замість комп’ютера, голосовий зв’язок замість листа. 92.Не лінуйтеся читати класиків;
  92. Навчитеся способу ефективного читання, його розвитку;
  93. Записуйте коротко зміст прочитаної книги;
  94. Займіться розвитком самосвідомості;
  95. Озвучуйте свої проблеми;
  96. Аналізуйте докладно свої відчуття;
  97. Застосовуйте метод Брайля, хоча б вважаючи поверхи;
  98. Купіть твір мистецтв, яка викличе у вас емоційний сплеск;
  99. Навчитеся стимулювати й провокувати ваші відчуття і думки;
  100. Користуйтеся парфумерними ароматами. Купируйте ваші відчуття;
  101. Опануйте мистецтвом спору;
  102. Вмійте захистити свою позицію;
  103. Прийміть до уваги й думку опонента;
  104. Застосовуйте метод тайм – боксингу, що полягає у фіксуванні відрізка часу, визначеного для того, щоб виконати завдання;
  105. Знайдіть більше часу для розвитку мозку;
  106. Придумайте собі святилище, яке існує тільки у вашій уяві;
  107. Не бійтеся бути цікавим;
  108. Навчитеся мистецтву візуалізації. Розвивайте його щодня;
  109. Конспектируйте свої сни в блокноті щоранку;
  110. Навчитеся управляти стресом;
  111. Опануйте методом випадкового введення інформації. Звикайте виписувати випадкові слова з прочитаних текстів;
  112. Міняйте кожен раз маршрут. Йдучи на роботу чи повертаючись додому з прогулянки, кожен раз йдіть різними вулицями;
  113. Часто міняйте операційні системи на вашому персональному комп’ютері;
  114. Займіться збагаченням вашого словникового запасу;
  115. Прагнете досягти більшого очікуваного початку.

Залишити коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here