Людський мозок – досі залишається загадкою природи. Загальновідомо, що 90% потенційних інтелектуальних можливостей мозку людиною не використовується. Так відбувається завдяки захисним механізмам природи, що захищає мозок від перевантажень.
Як тіло потребує постійної тренуванні для підтримки фізичного здоров’я, так і мозок потрібно тренувати впродовж всього життя, що дозволить довго залишатися молодим. Коли припиняється розвиток інтелекту, настає неминуча деградація мозку. Перший сигнал недостатньою інтелектуальної активності – погіршення пам’яті. Встановлено, що на розвиток інтелекту та інтелектуальних здібностей активно впливає кількість переробляється мозком інформації.
Як тренувати свій мозок дуже просто, для цього необхідно спробувати виконати для його підтримки в тонусі наступних порад.
- Гарне тренування для мозку – вирішення всіляких загадок, головоломок;
- Всім відомо, що ми рухаємося по команді мозку. Постарайтеся оволодіти двуправорукостью, тобто однаково добре управлятися правою і лівою рукою. Вранці чистите зуби і розчісуйте волосся лівою рукою, якщо ви правша і навпаки. Спробуйте писати двома руками одночасно;
- Отримаєте задоволення від парадоксів, що не мають логічного пояснення;
- Вивчіть і навчитеся користуватися інтелект-картами, допомагають обробляти інформацію і творчо мислити;
- Навчитеся блокувати відчуття: спробуйте є або купатися, закривши очі або заткнувши вуха;
- Смакуючи вино, шоколад і ін порівнюйте смакові відчуття від них;
- Шукайте точки дотику несумісних на перший погляд речей;
- Опануйте майстерністю друкування наосліп;
- Знайдіть буденним предметів нові можливості для застосування. Наприклад, що можна зробити із цвяхом і куди його застосувати;
- Не будьте заручником стандартних звичних уявлень, поміняйте їх на радикально протилежні;
- Вивчіть оволодійте технікою розвитку творчості, що дозволить швидко вирішувати творчі завдання;
- Нехай вас не зупиняє перший же очевидний відповідь, міркуйте далі;
- Вийдіть за рамки встановленого порядку речей;
- Не відмовляйте собі в задоволенні гратися і бігати, валяти дурня;
- Повісьте картини і фотографії в кімнаті верх ногами;
- Займіться розвитком критичного мислення;
- дотримуйтеся загальноприйнятих помилкам відкидайте їх;
- Займіться вивченням логіки. Тренуйтеся, вирішуючи логічні завдання;
- Вивчіть прийоми і методи наукового мислення;
- Навчитеся малювати і креслити автоматично. Для цього не обов’язково володіти специфічними знаннями;
- Спробуйте себе в будь-якому виді мистецтва: скульптури, живопису, музиці і т. д. Навчитеся показувати фокуси;
- Харчуйтеся корисними для мозку продуктами;
- Не наїдайтеся, намагайтеся вставати зі столу з легким відчуттям голоду;
- Не нехтуйте фізичними вправами;
- Звикайте сидіти прямо і пити протягом дня багато води;
- Навчитеся правильно і глибоко дихати, частіше сміятися;
- Урізноманітніть своє дозвілля і знайдіть собі нові види діяльності;
- Підберіть собі захоплення, хобі;
- Подбай, щоб у вас був гарний сон, що забезпечує організму повноцінний відпочинок;
- Звикайте до короткого сну;
- Слухайте тільки хорошу музику;
- Не йдіть на поводу своєї схильності відкладати справи і не поспішати;
- Навчитеся мінімально обходитися без техніки;
- Займіться вивченням матеріалів з вивчення діяльності мозку;
- Змінити стиль одягу, звикайте частіше ходити босоніж;
- З, будьте простіше;
- Грайте в ігри, що тренують та розвивають розумові здібності та логічне мислення: шахи, судоку, розгадуйте сворды;
- Не соромтеся бути безпосередніми як діти;
- Знайдіть час для відео ігор;
- Постарайтеся розвивати почуття гумору. Займіться написанням жартів;
- Застосовуйте техніки для генерації ідей, пошуку прихованих проблем та їх вирішення;
- Вивчайте і застосовуйте метод Квота Ідей, що полягає у складанні протягом дня початкового списку ідей;
- Аналізуйте будь-яку виникаючу у вас ідею. Сприяйте розвитку ідей;
- Згадуйте і знову повертайтеся до них через час;
- Практикуйте «тематичне спостереження». Спостерігайте протягом дня за предметами якої-небудь однієї категорії: мобіля однієї марки, предметами червоного кольору і т. д. Концентруйте увагу на обраній темі;
- Візьміть за правило ведення щоденника;
- Почніть вивчати іноземні мови;
- Їжте переважно в національних ресторанах;
- Навчитеся комп’ютерного програмування;
- Навчитеся читати довгі слова в зворотному порядку;
- Переставте меблі, перекладіть предмети, поміняйте місце проживання
- Пишіть! Займіться написанням оповідань, віршів, заведіть в інтернеті блог;
- Навчитеся мови символів;
- Вчіться грати на музичних інструментах;
- Частіше ходіть в музеї;
- Заинтересуйтесь вивченням функціонування мозку;
- Займіться вивченням техніки швидкого читання;
- Знайдіть свій індивідуальний стиль навчання;
- Навчитеся визначати дні тижня для будь-якої дати;
- Оцінюйте відрізки часу відчуттями;
- Захопіться методом «приблизного розрахунку» – оцінка отримана здогадками без відповідної інформації;
- Знайдіть спільну мову з математикою. Навчитеся швидко і правильно рахувати;
- «Колекціонуйте» пам’ятну інформацію;
- Займіться вивченням системи образного мислення в цілях розвитку пам’яті;
- Частіше займайтеся сексом;
- Навчитеся запам’ятовувати імена людей;
- Займіться медитацією, тренуванням концентрації уваги і повної відсутності думок;
- Не зациклюйтеся на перегляді фільмів одного жанру, дивіться різні;
- Уникайте дивитися телевізор;
- Звикайте концентруватися;
- частіше Бувайте на природі, контактуйте з нею;
- Навчитеся в розумі вирішувати математичні задачі;
- Відвикати від поспіху;
- Не робіть одночасно кілька справ;
- Зменште темп при виконанні різних справ;
- Будьте допитливими;
- Подивіться на речі чужими очима, прикиньте, що думали і робили інші на вашому місці?
- Навчитеся споглядально ставитися до оточуючого вас світу;
- Уединяйтесь і насолоджуйтеся релаксацією;
- Вчіться на протязі всього свого життя;
- Вирушайте в подорож за кордон;
- Вивчіть спосіб життя людей, що живуть в інших країнах;
- Вивчайте життя геніїв;
- Обзаведіться надійними близькими друзями;
- Не уникайте суперництва;
- Спілкуватися тільки з однодумцями нецікаво і одноманітно. Оточувати вас повинні з вами люди різного світогляду;
- Приймайте участь в мозкових штурмах;
- Навчитеся по – іншому планувати майбутнє: замість короткочасного – довготривале, замість колективного – індивідуальне;
- Шукайте причини існуючих проблем;
- Займіться колекціонуванням цитат відомих людей;
- Спілкуйтеся іншими засобами: папір замість комп’ютера, голосовий зв’язок замість листа. 92.Не лінуйтеся читати класиків;
- Навчитеся способу ефективного читання, його розвитку;
- Записуйте коротко зміст прочитаної книги;
- Займіться розвитком самосвідомості;
- Озвучуйте свої проблеми;
- Аналізуйте докладно свої відчуття;
- Застосовуйте метод Брайля, хоча б вважаючи поверхи;
- Купіть твір мистецтв, яка викличе у вас емоційний сплеск;
- Навчитеся стимулювати й провокувати ваші відчуття і думки;
- Користуйтеся парфумерними ароматами. Купируйте ваші відчуття;
- Опануйте мистецтвом спору;
- Вмійте захистити свою позицію;
- Прийміть до уваги й думку опонента;
- Застосовуйте метод тайм – боксингу, що полягає у фіксуванні відрізка часу, визначеного для того, щоб виконати завдання;
- Знайдіть більше часу для розвитку мозку;
- Придумайте собі святилище, яке існує тільки у вашій уяві;
- Не бійтеся бути цікавим;
- Навчитеся мистецтву візуалізації. Розвивайте його щодня;
- Конспектируйте свої сни в блокноті щоранку;
- Навчитеся управляти стресом;
- Опануйте методом випадкового введення інформації. Звикайте виписувати випадкові слова з прочитаних текстів;
- Міняйте кожен раз маршрут. Йдучи на роботу чи повертаючись додому з прогулянки, кожен раз йдіть різними вулицями;
- Часто міняйте операційні системи на вашому персональному комп’ютері;
- Займіться збагаченням вашого словникового запасу;
- Прагнете досягти більшого очікуваного початку.