Втративши лінзи або розбивши окуляри, все навколо вас перетворюється в суцільне розмита пляма, а прочитати, що написано на вивісці будівлі або в меню кафе, стає цілою проблемою? Відчуття, звичайно, далеко не з приємних, але є секрет, який підкаже вам, як розібрати, що і де написано, не вдаючись до допомоги лінз або окулярів. Для цього за допомогою пальців, наприклад, зігнувши вказівний палець, зробіть маленький отвір. Тепер все, на що б ви не подивилися через цей отвір, буде видно набагато виразніше.

За рахунок чого це відбувається? Кришталик здорового ока фокусує світлові промені таким чином, що на сітківці створюється абсолютно чітке зображення. А за допомогою спеціальних м’язів, кришталик здатний змінювати свою форму для фокусування променів, які виходять від предметів, розташованих на різних відстанях.

Дивлячись крізь маленький отвір, по-перше, зменшується кількість світла, що потрапляє в око, таким чином розслаблюючи його м’язи і підвищує гостроту зору. По-друге, отвір збільшує різкість предмета, завдяки чому проекція предмета на сітківку потрапляє в зону її найбільшої гостроти.

Однак таким чином обмежується периферійний зір, і саме тому наведений спосіб не застосовується для поліпшення зору в цілому.

Як же поліпшити зір?

Виконуючи деякі нескладні вправи вранці, коли очі відпочили, і перед сном, коли вони вже втомилися, можна не тільки підтримати свій зір, але до кінця першого місяця навіть відзначити невелику його поліпшення.

Для цього зігрійте долоні, потерши їх один про одного, потім прикладіть на 5 секунд до закритих очей. Повторіть так 3 рази.

Зробіть 10 обертальних рухів очима за годинниковою і проти годинникової стрілки, спочатку подивившись вгору.

Візьміть в руку якийсь предмет. Витягнувши руку вперед на рівні очей, сфокусуйтеся на предметі, а потім почніть повільно наближати його до себе до відстані 15 см від носа. Тепер повільно отдаляйте предмет назад. Повторіть вправу 10 разів.

Суглобами великих пальців невеликими круговими рухами спочатку помасажуйте скроні, потім перенісся між очима і в кінці – під очима по обидві сторони від неї.

Розслабтеся, 3 хвилини закинувши голову і закривши очі.

Залишити коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here