Сміх допомагає нам справлятися з болем і труднощами. Сміх вважається цінним лікувальним засобом, оскільки він знижує хвилювання і стан тривоги, в якій перебуває організм. Якщо ви хворієте або хвилюєтеся, знайдіть час, щоб подивитися улюблену комедію або почитати збірку анекдотів.
Доктор Стів Ален-молодший — сімейний лікар і професор медицини Нью-Йоркського університету. Ось уже два десятиліття він читає лекції про роль гумору в процесі зцілення. Він — син покійного актора і гумориста Стіва Альона-старшого.
Доктор Ален розповідає анекдоти, заспокоюючи своїх пацієнтів і навіть виступаючи перед іншими лікарями. Він каже, що сміх позитивно впливає як на стан здоров’я, так і на життя людини в цілому. «Сміх допомагає людям краще вчитися, підвищує творчі здібності, допомагає вирішенню конфліктів. До того ж люди, посміявшись, відчувають себе краще».
Дослідження підтверджують думки доктора Олена. Стівен Султанофф, колишній президент Асоціації прикладного та лікувального гумору, каже, що дослідження показують: сміх збільшує кількість антитіл, необхідних для боротьби з респіраторними захворюваннями та іншими інфекціями. Сміх знижує рівень кортизолу, що виробляється в організмі під час стресу. Ще гумор підвищує переносимість болю, а тому доктор Султанофф по дорозі до дантиста слухає всякі смішні запису.
«Ми знаємо, що спосіб мислення безпосередньо впливає на наші почуття, — говорить доктор Султанофф. — Люди можуть вигадати собі депресію, тривогу, гнів. Але гумор сприяє переходу з негативного мислення на позитивне».
Дослідники з Мерілендського університету в окрузі Балтимор виявили, що люди, які мало сміються, на 40 % частіше страждають серцевими захворюваннями, ніж люди, які сміються багато.