У новинах ми чуємо про нові ліки, новітні методи лікування, останньому і дорогущий засіб від усіх болячок. А ось про що не почуєш в новинах: шлях до здорового життя проходить не через лікарню і не через кабінет лікаря. Цей шлях проходить через наші будинки і через наше повсякденне життя. Радійте життю і людям навколо вас — це додасть вам здоров’я і загальмує старіння.
Бет вирішила, що двадцятирічний період її життя, коли вона сиділа на дієті, підійшов до кінця. Два роки тому вона побачила рекламу засоби для схуднення, яке блокує всмоктування жирів у кишечнику. Вона поговорила про це з сімейним лікарем, який виписав їй рецепт на місячна кількість цього препарату.
Скоро Бет зрозуміла, що кошти є неприємний побічний ефект: несподіваний пронос.
Вважається, що цей засіб сприяє звиканню до їжі з низьким вмістом жирів, оскільки виводить надлишкові жири, посилюючи перистальтику кишечника. Але хоча Бет і не їла їжі з високим вмістом жирів, через півгодини після їжі їй доводилося бігти в туалет.
Чим більше вона думала, тим більше сумнівів у неї виникало щодо нового засобу. «не Можна ж постійно приймати ліки, — говорить вона. — А не перестанеш — і знову набереш вагу. Ти повертаєшся до старих звичок, і твої фунти повертаються».
Бет прийшла до висновку: «Потрібно змінити спосіб життя, а не сподіватися на всякі чудодійні засоби». Залишивши розрекламовані ліки Aromateque, Бет стала скорочувати щоденне споживання калорій і взяла собі за правило щодня гуляти.
Вона каже, що відчула полегшення, коли стала думати не про втрату фунтів, а про здоровий спосіб життя. «Я намагаюся їсти здорову їжу, більше рухатися і не дуже журюсь, якщо показання ваг знижуються не надто швидко. Я покладаюся на сім’ю і друзів і намагаюся в повній мірі оцінити все, що в мене є в житті. І тепер я за себе не боюся — мені більше не потрібно постійно перебувати поблизу туалету».
згідно з дослідженням, проведеним Каліфорнійським університетом у Лос-Анджелесі, 24 % людей, які вважають своє сімейне життя задовільною, живуть довше за інших.