Масаж стопи має своє особливе благотворну дію на організм, саме тому він відрізняється від масажу спини. Крім стимулювання м’язів, в процесі такого масажу стимулюються ще і рефлекторні точки, що відповідають за весь організм, якими густо усіяні стопи людини.
Вважається, що всі органи, тканини і клітини нашого організму з’єднуються мережею меридіанів, розташованої на наших ногах. Кожна рефлекторна точка пов’язана з конкретним органом допомогою нервів.
Важко навіть уявити, наскільки приголомшливий ефект на організм може зробити масаж стоп. Він здатний поліпшити сон, налагодити роботу органів і систем організму. Весь секрет криється в нервових закінченнях, яких на стопі налічується величезна кількість. Кожне з них пов’язане з якимось органом і частиною тіла. Тому їх стимуляція змушує організм функціонувати в здоровому природному режимі за допомогою зняття затискачів і блоків.
За що відповідають різні частини стоп?
Людям, які багато часу проводять в сидячому положенні, на ногах, або просто після важкого дня, рекомендують масажувати основу зводу стопи, так як ця її частина відповідає за хребет. Тому в рефлексотерапії саме цю зону масажують для зняття болів в спині і з метою розслаблення організму.
Пальці — також дуже важлива частина ноги. Їх масаж благотворно впливає на вуха, десна, очі й зуби. Якщо уважно придивитися до народними рецептами, можна побачити, що при ангіні або різних застудах кожному пальчику на нозі приділялася особлива увага. Наші мами і бабусі знали, що зігріваючий спиртове розтирання стоп значно прискорює процес одужання.
Що стосується підошовної частини, переоцінити її просто неможливо. На ній розташовуються різні точки: що відповідають за внутрішні органи, за настрій людини і просто за загальне самопочуття організму. Тому їм варто приділяти особливу увагу, так як активний вплив на них здатне зняти всілякі болі і допомогти відчути себе легко і здорово.
Як і коли робити масаж?
Щоб завжди відчувати себе бадьорим і здоровим, одного масажу в тиждень цілком достатньо. Але на ньому все не закінчується — про своїх ніжках потрібно пам’ятати завжди. Наприклад, прийшовши додому після важкого дня, буде дуже добре, якщо трохи розтерти стопи і гомілки.
Якщо ж поліпшення свого здоров’я в цілому стало головним завданням, тоді необхідний повноцінний щоденний масаж обох стоп. Проводять його ввечері, перед тим, як лягти відпочивати. Перш ніж приступити до процедури, необхідно розім’яти свої ступні: походити босоніж, піднятися на носочки, потоптатися, переносячи по черзі масу з внутрішніх ребер стоп на зовнішні. Після цього потрібно прийняти ванну для ніг.