Вже через 10 хвилин ваш організм отримує приблизно 10 чайних ложечок цукру (що становить максимальну рекомендовану щоденну дозу). В цей момент вас не нудить від надлишку цукру лише тому, що фосфорна кислота трохи притуплює солодкість, це дає можливість цукру засвоїтися.

Через 20 хвилин – у крові збільшується вміст цукру, це призводить до викиду інсуліну. Ваша печінка реагує на це і намагається перетворити цукор в жир.

Через 40 хвилин завершується поглинання кофеїну. Зіниці розширюються, артеріальний тиск підвищується, печінка викидає більше цукру в кров. Блокуються аденозинові рецептори мозку, що запобігає сонливість.

Через 45 хвилин збільшується вироблення дофаміну – це гормон, який стимулює мозкові центри задоволення. Приблизно за аналогічним принципом діє наркотик героїн.

Через годину – фосфорна кислота в кишечнику пов’язує магній, цинк і кальцій, посилюючи метаболізм. Підвищується вміст кальцію в сечі.

Через годину: починає проявлятися сечогінну дію кофеїну, з’являється потреба відвідати туалет. Такі вітаміни, які необхідні для кісток: кальцій, цинк і магній виводяться, а також натрій, вода і електроліт. Ви стаєте млявим або дратівливим. Не дивно, що для бадьорості і підтримки працездатності хочеться пити, погано, якщо це знову буде колу…