Чтобы узнать насколько гибкое у вас тело, сделайте следующее: сядьте на пол и потянитесь в сторону пальцев ног.
Если вы достали пальцами рук пальцы ног, это очень хорошо. Если это не составило трудностей, то ваши артерии, возможно, наделены такой же гибкостью. Это очень важный показатель. Японские ученые установили, что способные растягиваться стенки артерий способствуют облегчению работы сердечно-сосудистой системы организма взрослого человека. Чем эластичнее артерии, тем более здоровым чувствует себя ваше сердце.
Если вы не дотянулись до пальцев ног, то это плохо. Отсутствует гибкость в теле, нет ее и в гибкости артерий. Чтобы повысить эластичность, делайте простейшую школьную зарядку. И вы сами не заметите, как показатели вашего пульса в спокойном состоянии обретут норму. Кстати, вы можете записаться на курсы йоги. Посетители йога залов отличаются своей гибкостью, подобной на гибкость шлангов.