Потеряв линзы или разбив очки, всё вокруг вас превращается в сплошное размытое пятно, а прочитать, что написано на вывеске здания или в меню кафе, становится целой проблемой? Ощущение, конечно, далеко не из приятных, но есть секрет, который подскажет вам, как разобрать, что и где написано, не прибегая к помощи линз или очков. Для этого при помощи пальцев, к примеру, согнув указательный палец, сделайте маленькое отверстие. Теперь всё, на что бы вы не посмотрели через это отверстие, будет видно гораздо отчётливей.
За счёт чего же это происходит? Хрусталик здорового глаза фокусирует световые лучи таким образом, что на сетчатке создаётся абсолютно чёткое изображение. А при помощи специальных мышц, хрусталик способен изменять свою форму для фокусировки лучей, которые исходят от предметов, расположенных на разных расстояниях.
Глядя сквозь маленькое отверстие, во-первых, уменьшается количество света, попадающего в глаз, таким образом расслабляя его мышцы и повышая остроту зрения. Во-вторых, отверстие увеличивает резкость предмета, благодаря чему проекция предмета на сетчатку попадает в зону её наибольшей остроты.
Однако таким образом ограничивается периферийное зрение, и именно поэтому приведённый способ не применяется для улучшения зрения в целом.
Как же улучшить зрение?
Выполняя некоторые несложные упражнения утром, когда глаза отдохнувшие, и перед сном, когда они уже утомились, можно не только поддержать своё зрение, но к концу первого месяца даже отметить небольшое его улучшение.
Для этого согрейте ладони, потерев их друг о друга, затем приложите на 5 секунд к закрытым глазам. Повторите так 3 раза.
Сделайте по 10 вращательных движений глазами по часовой и против часовой стрелки, изначально посмотрев вверх.
Возьмите в руку какой-либо предмет. Вытянув руку вперёд на уровне глаз, сфокусируйтесь на предмете, а затем начните медленно приближать его к себе до расстояния 15 см от носа. Теперь медленно отдаляйте предмет назад. Повторите упражнение 10 раз.
Суставами больших пальцев небольшими круговыми движениями сначала помассируйте виски, затем переносицу между глазами и в конце – под глазами по обе стороны от неё.
Расслабьтесь, на 3 минуты запрокинув голову и закрыв глаза.