12345 (1 голосов, средний: 5,00 із 5 )
Loading...

Не вините себя

Бывает, что мы виним себя, когда дела идут плохо. Мы придираемся к себе и составляем подробный перечень своих реальных и мнимых просчетов. Подобное самобичевание не только расстраивает нас, но и парализует волю к действию. Истина в том, что любая ситуация складывается под влиянием целого ряда факторов, одни из которых нам подвластны, другие нет. Поэтому вы вводите себя в заблуждение, внушая себе, что во всем виноваты только вы сами. Помните, что разумнее искать выход из сложившейся ситуации, чем сокрушаться о ее причинах.

Вы пригласили гостей, и они вот-вот придут, но из посудомоечной машины фонтаном бьет вода. В кухне уже залит весь пол, вода быстро движется по направлению к гостиной. «Угораздило же меня мыть посуду именно сейчас», —думаете вы. Или: «Если бы я мыла тарелки вручную, этого не случилось бы. Нужно было подождать до завтра, тогда вечеринка не была бы испорчена. Ну почему я не подумала об этом раньше? И почему я купила именно эту посудомоечную машину? Держу пари, если бы я купила другую модель, я бы не стояла сейчас по щиколотку в воде!»

Когда что-то идет не так, мы ищем, на кого возложить вину, и очень часто находим такого человека в зеркале. Психологи из Национального института душевного здоровья считают, что многие из нас становятся жертвами философии «во всем виноват только я».

Мы часто упускаем из виду, что ситуация от нас практически не зависит и что нет никакого смысла тратить время на самобичевание. Горестные размышления о промахах и неудачах проблему не решат и делу не помогут, ведь искать виновного — значит смотреть в прошлое. Для того чтобы двигаться дальше, нужно составить план выхода из создавшейся ситуации.

Количество неприятностей и проблем почти не влияет на способность человека быть счастливым. В гораздо большей степени на нее влияет склонность винить себя, когда происходит что-то плохое. Среди людей, которые обычно винят себя во всех своих неприятностях, счастливых на 43 процента меньше, чем среди тех, кто этого не делает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.