Здавна було прийнято вважати, що єдиною можливістю не замерзнути на холоді і морозі було застосування фізичної активності. Насправді ця думка не тільки помилкова, але й поменше мірою небезпечно! Під час активного поведінки на вулиці – прибиранням двору, бігом або просто фізичними вправами організм втомлюється, кров циркулює швидше, тиск піднімається. В наслідок цього тіло нагрівається і людина перебуваючи на вулиці потіє, що дуже несприятливо при мінусовій температурі.
Але також існує діаметрально протилежну думку і досвід. Багато релігійні напрями і культури могли зовсім обійтися без одягу при мінусовій температурі. Ці унікальні випадки описує французька мандрівниця Олександра Давид-Неэль у своїй книзі, а Микола Реріх , ілюстрував це у своїй картині приводячи в приклад голого тибетського ченця знаходиться в позі лотоса в горах.
Значить людський організм здатний забезпечувати себе достатньою теплом, що б не відчувати холоду.
Звідки береться тепло в організмі і як можна не замерзнути на холоді?
Насправді механізм, відповідальний за вироблення тепла заснований на гіпоксії. Саме брак кисню змушує легкі виробляти велику кількість тепла, а проходить через них кров насичуючись теплом зігріває весь організм. Цей біологічний факт пояснює можливість йогів знаходиться в горах оголеними за мінусової температури. Чим вище місцевість – тим природніше умови висотної гіпоксії.
Цим фактом обумовлені дослідження в горах. Взимку набагато легше тренувати початкові навички йоги, ніж в інший час року. Коли людина відчуває замерзання, перебуваючи на вулиці, в першу чергу необхідно почати йти одночасно затримавши подих, і після різкого видиху не дихаючи продовжуйте ходьбу швидким темпом. Ваші відчуття відразу зміняться, почнуть зігріватися частини тіла які вже починали терпнути на морозі. Тепло, яке виробили ваші легені почне плавно поширюються по організму. Цю процедуру можна повторювати до тих пір, поки не відчуєте що повністю зігрілися.
Ця проста вправа освоюється швидко. Ви зможете налагодити терморегуляцію організму, що дозволить не замерзати взимку довгий час.
Одна з найважливіших функцій легких це запобігання попадання інфекцій в організм, Але хвороботворні бактерії та мікроби можуть проникнути, тільки якщо легкі холодні. Якщо ж легкі виробляють і регулюють тепло – то це є єдиним захистом проти потрапляння інфекції в організм.
Помилкова думка, що захист від хвороби це міцний імунітет. Основний удар припадає саме на легкі! Вони є величезним тепло-продуктивним органом. Відстежити стан внутрішньої температури можна за наявності пари при видиху на морозі.
Якщо він є – то все в порядку!