Наше свідомість – це засіб, за допомогою якого людина може приймати, усвідомлювати і фіксувати інформацію, що надходить. За цілий день ми відчуваємо масу різних навантажень, переживаємо безліч вражень, відповідно, нашу свідомість разом з нами, і наприкінці дня йому потрібно добре відпочити. Процес нашого мислення повністю залежить від того, наскільки довгим і важким був минулий день: чим важче, тим гірше ми концентруємося на дрібниці й не тільки. Щоб наша свідомість відпочило, ми повинні бути занурені в сон на 99 відсотків. При цьому пам’ять і сприйняття оточуючого у людини можуть працювати, а от діяльність мислення припиняється повністю. Ось чому сни, які ми бачимо в перші хвилини після засинання, нагадують безглуздий набір образів. Такі сни нами майже не запам’ятовуються. Якщо ж фізичні сили людини абсолютно виснажені довгою і важкою роботою, під час якої він практично не спав, тоді свідомість відключиться уві сні цілком. Щось подібне відбувається, коли людина непритомніє. У цьому випадку сновидінь не буде зовсім, так як не працює не тільки мислення, але також відсутня і сприйняття навколишнього.
Через деякий кількість годин, під час яких людина спав, його свідомість буде працювати набагато краще, ніж спочатку. З поліпшенням функції мислення і сприйняття, а також пам’яті людини, сни можуть набувати сюжети, часом досить яскраві і цікаві. По закінченню восьмигодинного проміжку відпочинку, свідомість працює досить добре. Саме в цей час ми бачимо найбільш красиві і наповнені деталями сни з логічними сюжетами. Якщо процес сну не переривати, тоді мислення людини буде діяти так само, як і в стані неспання, тобто ми будемо помічати неточності і дивні деталі, які присутні в сюжеті сну. Наприклад, інший час, ніж в реальності, присутність якихось людей, яких бути не повинно або навіть зрушення в часі. Вже в самому сюжеті людина може задаватися питаннями або, можливо, оскаржувати якісь факти.
Тривалість сну безпосередньо впливає на діяльність свідомості людини. Ось чому сновидіння, які ми усвідомлюємо, починають з’являтися тільки з наближенням ранку. У цей час функції мислення вже повністю відновлені, і людина може з легкістю здогадатися, що в реальності він зараз спить і бачить сон. Підводячи підсумки, можна з упевненістю заявити: ті люди, які бажають усвідомлювати свої сни, пам’ятати сюжети або навіть керувати ними, повинні стежити за режимом сну. Він повинен бути регулярним і тривалим за часом, адже часто звичайного восьмигодинного сну може не вистачити для барвистих образів, близьких до реальності.