Важким переживанням необхідно дивитися прямо в обличчя.
Як навчитися не реагувати болісно на людину, кой був дорогий, а потім з тобою дуже погано по життю вчинив? Хоча б не ридати, побачивши нік в інтернеті небудь схожого на вулиці?
З питання слід, що мова йде про відносини, які скінчилися, однак продовжують мучити душу. В психології це іменується як: «незавершена ситуація». Формального розлучення ніколи не буває достатньо, щоб обрізати всі сполучні нитки. В особливості, якщо мова йде про відносини, зав’язаних на взаємній душевної слабкості.
Про слабкості я кажу тому, що заподіяти щиру біль людині можна лише тоді, коли він знаходиться в емоційній залежності від партнера. Образи, злість, ревнощі і тому подібні почуття з’являються лише тоді, коли щось чекаєш від людини, коли потребуєш його визнання, любові і вірності. Це звичайна справа, однак це не нормально.
Люди — особливо в різностатевих відносинах — дуже рідко спілкуються «без задньої думки». Усвідомлено або не дуже, обидва партнера постійно мають якісь види один на одного, якісь наміри, якісь надії й фантазії. І чим більше цих «наворотів», тим більше ймовірність того, що одного разу партнер піднесе сюрприз, не виправдає надій, продемонструє своє справжнє обличчя. Тоді і з’являються образи до сліз — «Я-то думала, а ти, як виявилося…»
Судячи з питання, можна припустити, що мова йде про відносини якраз такого виду, коли було глибоке емоційне проникнення один в одного, маса надій і очікувань. А потім сталося щось, що разом перекреслила всі мрії та уявлення про партнера (друг або подруга — не має значення). І розчарування, що утворилося з-за того, що людина не такий, яким хотів його бачити, стало передумовою розриву відносин.
Але сама по собі розлука не може вгамувати біль образи. Кажуть, що час лікує, однак, стосовно до схожих ситуацій, це брехня. Час тільки дає можливість сховати власні переживання глибше, аж до повного забуття. Однак самі емоції від цього не згасають і вириваються назовні при першій же можливості — «при зустрічі ніка в інтернеті або схожого на вулиці людину».
Якщо не нагадувати про хворий ситуації досить довго, то, природно, можна цілком витіснити зі свідомості. Однак це схоже на намагання забути про власний запалений апендицит. Можна заглушити біль, однак в основній масі випадків це загрожує смертельним результатом.
Нарешті, можна сказати, що у вашій ситуації, розлука сталася лише на зовнішньому рівні. А всередині ви продовжуєте переживати, ображатися, ревнувати і т. д. Та біль, що вам завдали, не зникне від того, що ви розлучилися, і буде нагадувати про себе, поки ви з нею не розберетеся істинним, поки ситуація не стане остаточно завершена.
Щоб це зробити, необхідно гармонійно діяти на двох фронтах — інтелектуальному і емоційному. Перш за все, необхідно максимально чітко розібратися, що за емоції у вас вирують всередині, що конкретно вас образило, які конкретно надії були зруйновані. Це те, що називається розібратися в почуттях. Можна взяти папір і ручку і просто почати записувати хронологію подій зовнішніх і внутрішніх у всіх деталях, доки буде додати більше нічого. Така робота дозволяє подивитися на ситуацію більш тверезо і вже тим самим знизити емоційне напруження.
Наступний етап, подумати ось над чим. Кожна людина має право бути собою, таким, який він є. Ніхто нам нічого не зобов’язаний. В цьому світі кожен сам за себе. І в тому числі дані обіцянки не дають нам право вважати когось своїм боржником. Зрозуміло, що хочеться відшукати того, на кого можна буде повністю покластися в життєвому і емоційному плані, однак цього ніколи не буде. Це тільки казка, яку розповідають дітям про людські стосунки.