Чи відчували ви коли-небудь сильне бажання зробити що-небудь, всупереч здоровому глузду, призывавшему вас зупинитися? Чи виникала у вас коли-то незвичайна тремтіння всередині тіла і смоктання під ложечкою, коли вам здавалося, що ви точно знаєте, що робити? Чи чули ви тихе, майже безсловесне шепотіння в голові, що налаштовувало вас на потрібний лад, підказуючи потрібне рішення? Не варто боятися відповісти “та”, вас ніхто не вважатиме божевільним людиною. Просто… таким чином з нами говорять наші почуття. Але тут одразу виникає кілька додаткових питань – а що саме намагаються наші почуття повідомити нам? Варто прислухатися до цього внутрішнього голосу?
На сторінках нашого сайту вже піднімалася тема інтуїції і пропонувалися варіанти того, як її розвинути. Однак саме явище інтуїції розглядалося в контексті того, що це, нібито, наша душа дає нам якісь підказки. Цього разу пропонуємо вам дізнатися про деякі знаки інтуїції, які фахівці-психологи спробували пов’язати з цілком конкретними емоціями і фізичними відчуттями.
Шосте почуття або звичайна фізіологія?
Напевно, всі люди відчували, коли вони знали про будь-якої речі заздалегідь, хоча ніколи в своєму житті до того моменту з нею не зіштовхувалися. Пояснення цьому явищу, як правило, знайти не вдається, хоча деякі з таких дивних проявів здатні навіть врятувати наше життя. Наприклад, ви забарилися на секунду на пішохідному переході, затримавшись на тротуарі, а в наступну секунду повз вас пронісся на величезній швидкості вантажівка, що з’явився як з-під землі. Або ви вирішили раптом несподівано піти іншою дорогою з роботи додому, по якій ніколи раніше не ходили, а виявиться, що на новому шляху ви зустрінете свою любов. А як щодня ризикують тисячі людей, що грають на біржі – адже не всі з них керуються показниками і котируваннями, деякі просто сліпо вірять в удачу і свою інтуїцію.
Якщо б можна було розуміти, куди саме штовхають нас ці неясні смутні знаки, бажання, передчуття! Виявляється, це не так уже й нереально – навчитися в них розбиратися. Треба лише зрозуміти принцип – на чому саме сфокусувати свою увагу, а що варто ігнорувати: різко спітніли долоні, несподівано з’явилося сисне почуття в животі або накотило почуття тривоги з цього фізіологія, а що проста помисливість?
Згідно думку численних дослідників, інтуїції набагато більше матеріального, ніж це прийнято вважати. Доктор наук, американський психолог Девід Миерс (David Myers) вважає, що наше праве півкуля мозку завжди налаштоване на читання інтуїтивних сигналів організму, в той час як ліва півкуля включена своїй свідомій ” роботою. Саме тому в багатьох випадках лише наше тіло в стані зафіксувати сигнали інтуїції, а мозок може перебувати у блаженному невіданні.
Відповідно до іншої теорії, ми можемо відчувати наближення тих чи інших подій завдяки нашим дофаминовым нейронів. Інший американський психолог, Джонах Лехрер (Jonah Lehrer) впевнений, що саме зміна рівня дофамінів дозволяє нам фіксувати якісь події, що наближаються. Нібито, ми відчуваємо їх підсвідомо, і, таким чином, наш організм відповідає виробленням гормонів.
Але як же вибрати, яким проявам варто вірити, а яким ні, на які варто звертати увагу, а на які ні? Доктор наук, психолог з Лос-Анджелеса Джудіт Орлофф (Judith Orloff) , озаботившаяся цим питанням, вважає, що необхідно враховувати абсолютно всі сигнали, але тільки дотримання певного балансу між свідомим і несвідомим допоможе навчитися правильно інтерпретувати знаки. Наступного разу, коли ми відчуємо щось аналогічне, ми зможемо спокійно обміркувати цей знак і прийняти вірне рішення. Але виявляється, що існує, як мінімум, п’ять знаків, над розшифровкою яких вам вже не варто заморочуватися. Доктор Орлофф і багато інші вчені розшифрували значення і пропонують тепер і вам ознайомитися з їх дослідженнями. Отже, коли нам варто прислухатися до нашої інтуїції?
Коли вам здається, що з вашим організмом щось не так
На думку Орлофф, саме намагатися слухати і чути сигнали свого тіла і є самою важливою частиною дослідження інтуїції та її символів. “Ваше тіло – це потужний механізм передачі інтуїтивних сигналів, – пояснює вона. – Інтуїція може допомогти вам відчути перші сигнали організму, коли в ньому щось не так. Якщо вам здається, що ви отруїлися, або застудилися – хоча явних ознак поганого самопочуття ще немає – зверніть увагу на ці сигнали. Постарайтеся зрозуміти, що дійсно сталося або ось-ось повинно статися”. Орлофф провела численні дослідження серед студентів Каліфорнійського Університету в Лос-Анжелесі (University of California at Los Angeles) і зробила висновок: більшість людей, які ігнорують несвідоме відчуття наближення нездужання, помиляються. Це маленьке відчуття, що “щось не так” потім обов’язково проявляється серйозної і тривалої хвороби.
Звичайно, не тільки передчуття, але і фізичні симптоми мають велике значення. “Якщо ви несподівано відчули себе розбитим, перебуваючи поруч з певною людиною, або в якійсь компанії, це теж сигнал інтуїції, який також не можна ігнорувати”, – впевнена Орлофф. На її думку, це може означати, що ви зіткнулися з так званим енергетичним вампіром, який висмоктує з вас енергію. Або якась ситуація може зажадати більше енергії, ніж виробляє ваш організм в даний момент часу. Якщо регулярно перебувати в подібній ситуації або подібному оточенні – наприклад, на роботі – то ви скоро впадете в глибоку депресію і, як наслідок, і зовсім можете серйозно захворіти.
Доктор Рональд Олександр (Ronald A. Alexander) , інший відомий психолог з Каліфорнії і експерт в області вивчення людської свідомості, також рекомендує звертати увагу на фізичні відчуття вашого організму в момент вашого спілкування з ким-небудь. Він навіть навів історію з власного досвіду, коли, подорожуючи по Індії, він раптом вирішив не сідати в таксі через “нестерпне відчуття смоктання під ложечкою”. Через деякий час, будучи на залізничній станції, він раптом побачив, як водія цього самого таксі затримує поліція, пред’являючи обвинувачення в тому, що він грабував своїх пасажирів. Рональд впевнений, що його інтуїція проявляється в подібних відчуттях у грудях або в животі. Він упевнений, що тут немає нічого незвичайного, так як в харчовому тракті міститься так звана энтерическая частина вегетативної нервової системи, яку багато хто називає “другим мозком”. “Цей другий мозок є самим справжнім інтуїтивним мозком”, – упевнений доктор Олександр, переконуючи, що такі сигнали потрібно слухати завжди.
Коли вам здається, що ви в небезпеці
Як вважає доктор Миерс, почуття, які у вас виникають по відношенню до того або іншій людині в перші 10 секунд спілкування, можна назвати “древнім біологічним знанням”. І він правий – якщо древньому людині вдавалося швидко ідентифікувати чужаке ворога (або друга), його шанси вижити у випадку зустрічі з ворогом, збільшувалися. Миерс впевнений, що наша думка, що формується протягом перших секунд спілкування, заснована як раз на тому давньому досвіді предків, залишки якого збереглися в нас і працюють всередині нас майже постійно.
З іншого боку, не можна заперечувати, що людині завжди властиво оцінювати нових людей, і далеко не завжди ця оцінка виявляється об’єктивної, що, до речі, може привести до фатальних наслідків. Наприклад, згадується історія, що сталася в 1999 році в Нью-Йорку, коли поліцейські зупинили для перевірки документів чоловіка із зовнішністю гвінейця. Тоді він здався їм дуже підозрілим, і був застрелений, як тільки потягнувся до кишені. Адже чоловік всього-то намагався витягнути посвідчення особи!
Доктор Орлофф та інші фахівці вважають, що у формуванні неправильного першого думки винні соціальні умови, а точніше, соціальна середа, яка допомагає формувати у людей хибні стереотипи, типу: всі люди брати, або навпаки – людина людині вовк. Ці помилкові стереотипи можуть призвести до помилковим первинним відчуттям і, в підсумку, до неправильного вирішення. Орлофф закликає нас перевіряти наші передчуття не в контексті нашого раціонального мислення, наскільки це можливо. Крім того, існує кілька найпростіших шляхів з’ясувати чи дійсно сигнали, які ви отримуєте, попереджають вас про небезпеку.
“Якщо ви не вірите комусь, а в результаті виявилося, що ви помилялися, все одно варто звернути увагу на ті знаки, що змусили вас винести таке рішення, – говорить Орлофф. – наприклад, ви йдете вночі по темному провулку, а назустріч вам виходить якийсь чоловік. Внутрішній голос, який радить перейти на іншу сторону вулиці, може помилятися. Але навіть якщо і так, краще перейти на інший бік вулиці”.
Коли вам здається, що комусь потрібна допомога
Вивчаючи наші інстинкти і інтуїтивні прояви, може скластися думка, що людина користується цими сигналами, як якимись маячками, що попереджають про небезпеку. А між тим, люди мають досить потужною здатністю відчувати, коли наш ближній потребує допомоги. На жаль, багато хто воліє не звертати уваги на ці відчуття, але заперечувати їх наявність теж не можна. “Співпереживання є однією з основних людських інстинктів, який настільки розвинувся в процесі еволюції, що дозволяє нам відчувати те, що відчувають інші люди “, – вважає психолог Лехрер.
Саме завдяки еволюції ми далеко не завжди маємо потребу в словах, щоб отримувати інформацію яку-небудь інформацію від когось. Іноді буває досить численних малопомітних сигналів, які несвідомо подають наші обличчя. приміром, той же інстинкт співпереживання змушує нас відчути інтуїтивно необхідність змінити тему в розмові з малознайомою людиною, коли ми говоримо, наприклад, на тему розлучень. А виявляється, що ваш співрозмовник як раз зараз знаходиться в стані розлучення, і ця тема йому дійсно не дуже приємна. І це тільки один, самий побутовий приклад з численних прикладів прояву людиною інстинктивного почуття співпереживання. Можливо, саме те, що ми бачимо в обличчях оточуючих нас людей, і змушує нас іноді розкрити гаманець і подати милостиню, хоча до цього у нас міг бути принцип “ніколи не подавати жебракам”. Прості експерименти демонструють, що вивчення випробуваними фотографій облич людей, що потрапили в лихо, викликає набагато більше співчуття і жалості, ніж сама сумна і статистика пригод, улюблена радіо, або прочитана в газеті.
Дуже часто виявляється, що така здатність “читати по обличчях” не приносить користі тим, хто перейнявся співчуттям, так як вони стають жертвами шахраїв. Деякі люди так відмінно вчаться маніпулювати нашими почуттями і емоціями, що потім достатньо лише перекинутися з ними парою слів, щоб ви віддали купу грошей чисто з почуття жалю. Більш того, одне з досліджень показало, що сам процес жертвування грошей приносить людям певне задоволення, так як при цьому задіюються ділянки мозку, що відповідають за задоволення.
Коли вашим інстинктам заважають думки
Ви замислювалися коли-небудь, чому так відбувається: приміром, відмінний футболіст пробивається до воріт суперника, обманює воротаря, йому ніхто не заважає, всі впевнені, що буде гол, він б’є в порожні ворота і… в результаті, промах! Інший момент – досвідчений водій несподівано робить абсолютно дурну помилку при парковці, дряпаючи свою машину і машину сусіда. Або ви можете відмінно готувати певні страви, а коли вас попросили допомогти приготувати їх для дуже серйозного і відповідального вечері, страва несподівано не вдається. Мова тут йде про наших здібностях робити що-небудь, які розвинулися до такої міри, що ми робимо це вже на інстинктивному рівні. І раптом приходить день, коли наші інстинкти нас підводять, і ми не справляємося з тим, що можемо робити, здається, з закритими очима. Психологи кажуть, що в такі моменти наші думки завадили нам виконати те, що ми вміємо робити найкраще..
Лехрер вважає, що приклади, пов’язані зі спортом, найбільш показові. Саме там відбувається найбільше взаємодій між натренованими навичками і думками, які несподівано все руйнують, не даючи забити гол, дати пас, поставити рекорд. Деякі кажуть – не впорався з хвилюванням. А що таке хвилювання, як не ті ж думки – “а у мене вийде чи ні”?
Прості експерименти, які проводилися фахівцями Чиказького університету (University of Chicago) , наочно показали, що починаючі гравці в гольф набагато краще справлялися із завданням, ніж більш досвідчені гравці, коли обидві групи попросили… прокоментувати свої дії по мірою гри.
Виходить, що раціональне мислення приносить більше користі новачкам, які ще не розвинули достатніх м’язових навичок, і чия техніка ще кульгає. Але для досвідчених гравців, які вже настільки розвинули свої навички, що не потребують попередньому аналізі того, що треба зробити, краще вимкнути зайві думки. Вони діють руйнівним способом на їх навички, коли люди починають замислюватися над тим, що вони інстинктивно і досить успішно виконували протягом багатьох років.
“Якщо вже ви в якійсь області є великим фахівцем, то варто довіряти своїм емоціям і інстинктам, які говорять вам – ти зможеш це зробити, а не прислухатися до думок, які рояться у вас в голові, відволікаючи вас”, – радить Лехрер. Наступного разу, коли у вас з’явиться спокуса підставити під сумнів правильність виконання чого-небудь, що ви робите автоматично на рівні навичок, варто використовувати способи відволікання уваги. Це може бути що завгодно – несподівано наспівайте (подумки або вголос) слова з вашої улюбленої пісні, які вам не треба згадувати, а які завжди крутяться у вас в голові. Відволікаючи ваша свідомість чимось, що не має відношення до того, що ви хочете зробити, ви тим самим даєте собі можливість спрацювати чисто і без помилок.
Коли ви впевнені, що це те, що треба
Коли ваша інтуїція посилає вам сигнал про те, що ви знайшли те, що давно шукали (чи тієї людини, якого давно шукали), вибір стає цілком очевидним. “Вам здається, що ви все робите правильно, вам здається, що все йде чудово, що все йде добре; це не виглядає, як рішення з примусу, у вас немає ніякого внутрішнього конфлікту, властивого людині при наявності сумнівів”, – говорить доктор Орлофф.
Доктор Лехрер погоджується з тим, що коли нам треба зробити серйозний вибір, прийняти серйозне рішення, яке буде мати тривалі наслідки – наприклад, прийняти рішення про шлюб, вибравши з двох партнерів – найбільш правильним виявляється те рішення, яке було прийнято з допомогою інтуїції. Вивчаючи численні результати досліджень, присвячених вивченню механізмів прийняття свідомих рішень, Лехрер прийшов до висновку, що слід вибирати той варіант, який викликає у вас найменше думок і сумнівів.
На думку Лехрера, раціональне мислення буває по-справжньому корисним тільки тоді, коли треба вибрати одну з двох цілком конкретних речей – наприклад, між двома марками машин. У ситуаціях, в яких беруть участь тільки один або два по-справжньому важливих фактора, предлобная частина кори головного мозку здатна вивести шляхом роздумів всю користь від кожного з них, і прийняти правильне виважене рішення. Але існує безліч ситуацій, коли залучено безліч факторів, що ускладнюють прийняття рішень – той же вибір партнера, або купівля будинку і так далі. В цьому випадку наша предлобная частина кори головного мозку не здатна прийняти правильне рішення. І в цьому випадку було б невірно покладатися тільки на свій мозок в пошуку єдино правильного рішення.
Численні дослідження підтвердили наявність здорового глузду в тому, щоб приймати серйозні рішення, керуючись емоціями. Приміром, в одному з досліджень німецькі вчені знімали прихованою камерою покупців великого гіпермаркету, де можна купити все, що завгодно. Вчені довгий час спостерігали за тим, як ведуть себе покупці в магазині, вибираючи товар. Потім з ними було проведено співбесіду, в результаті якого дослідники прийшли до цікавих висновків: ті покупці, які витрачали менше часу на прийняття рішення про купівлю, були в результаті задоволені своїми покупками в набагато більшому ступені, ніж ті, які довго роздумували перед прилавком. Звичайно, вибрати диван це не те ж саме, що обрати чоловіка або дружину, але обидва процеси провокують сплеск розумового процесу, який, у підсумку, заважає зробити вибір, або змушує зробити неправильний вибір. Якщо в цей момент прислухатися до голосу своєї інтуїції, то це в більшості випадків допоможе прийняти рішення, яким ви будете в підсумку задоволені.
По суті, з усіх випадків, які виникають у нас в житті, і в яких задіяні наші інстинкти і наша інтуїція, це той самий випадок, коли її треба слухати в першу чергу. Найчастіше, якщо слідувати такій політиці прийняття рішень, це може допомогти вивести ваше життя на абсолютно інший якісний рівень.
“Це дозволяє вам вибрати згодом ті відносини, які найбільше підходять вам, а не ті, які добре виглядають з боку, – говорить доктор Орлофф. – Це дозволяє вам вибирати людей для спілкування, керуючись велінням власного серця. Це дозволяє вам нагромадити великий досвід прийняття правильних рішень, що дозволить вам і надалі приймати подібні рішення безпомилково”.