Перед початком зимової сесії студент часто згадує стару-добру студентську приказку – від сесії до сесії студентське життя проходить весело. Адже, по правді кажучи, багато студентів так і залишають більшу частину своїх невиконаних завдань “на потім”, причому це “потім” як правило помітно активізується вже в ніч перед самим іспитом.
Однак деякі вчені стверджують, що перед відповідальними іспитами ефективніше і корисніше буде гарненько виспатися.
Вчені радять скористатися вночі перед іспитом тільки для сновидінь
Філіп Эйлэйпэт, професор медицини в коледжі Бейлор і голова дослідницького інституту вивчає проблеми порушення сну, наполегливо радить всім студентам старанно вчитися протягом усього семестру, і провести вечір перед іспитом в режимі відпочинку, переставши займатися навчанням. Причому перед початком іспиту бажано повноцінно відпочити і виспатися як мінімум протягом 8-ми годин.
Ось таку, в якійсь мірі навіть наївну, наукову рекомендацію студенти чують від американського професора. «Робота пам’яті і здатність концентруватися істотно поліпшуються, якщо організм встиг перед цим відпочити», — заявив Эйлэйпэт в одному зі своїх інтерв’ю.
Лікар також додав, що студентам необхідно відпочивати 8-9 годин на добу, відводячи їх на сон. “Тривалий період не висипань у значній мірі надає негативний вплив на Ваше самопочуття і настрій, внаслідок чого знижуються можливості старанно і уважно вчитися, що в результаті і надає прямий вплив на навчальну успішність”, – продовжує “створювати велосипед” Філіп Эйлэйпэт.
Нічна підготовка до іспитів і надмірне споживання кофеїну, підвищують ризики до виникнення безсоння. Крім того, за твердженням доктора, ці негативні фактори призводять до підвищеного споживання алкоголю і збільшення ДТП (а хіба багато хто з студентів напередодні іспитів напиваються?!). Ще Філіп Эйлэйпэтпредупреждает студентів про те, що порушення сну згодом може бути причиною таких захворювань як діабет, серцеві хвороби, гіпертонія і патології.
Ніч перед екзаменом або перед смертю не надихатися?
Доктор Філіп Эйлэйпэт попереджає всіх студентів, та тільки хто ж його вчасно почує? Досить дивно чути від такого солідного людини повідомлення про те, що повноцінний сон перед іспитом дасть можливість розуму згадати все вже в процесі «екзаменаційної кари». А якщо виявиться що і згадувати особливо нічого? В такому випадку залишається тільки старанно вчити і готується в нічний час вже в самий переддень іспитів. Або сподіватися на фортуну, а також виконати…знакові обряди чи забобони, відомі кожному студентові.
Обряд перший
В ніч перед іспитом потрібно відкрити вікно, відкрити залікову книжку і 3 рази прокричати: “Шара, прийди ж до мене!”. Потім надійно заховати заліковку і нікому її не показувати до закінчення складання іспиту. Тоді в таких успішних випадках хтось віддає перевагу якісно висипатися – адже кулі все виконає за Вас! Якщо зробить честь приходити, зрозуміло…
Обряд другий
Перед початком іспиту, покладіть мідний п’ятак під п’ятку в свою взуття; в обидва кросівка, в пару черевик. Безумовно, можливо також покласти наприклад і 5 тис. руб в заліковку, однак цей захід може виявитися Вашим останнім екзаменом у цьому Вузі.
Марновірство третє
Ні в якому разі не слід прати той одяг, в який Ви вдало почали здавати сесію! На всі подальші іспити варто ходити саме в тому одязі. Або змінити її, якщо перший іспит пройшов невдало!
Марновірство четверте
Перед іспитом не можна голитися, стригти волосся і нігті! Також бажано не мити голову і не розчісувати її. Прийнято вважати, що всі здійснені операції з головою, потенційно можуть “розвіяти” всі раніше накопичені в ній корисні знання. Хоча при чому ж тут нігті – поки так і залишається таємницею…
Подія п’яте
Деяким студентам, яким взагалі нічого втрачати, у вигляді повної відсутності знань та якої б то не було надії на успішну здачу, вважають, що треба пристойно напитися перед заліком або іспитом. Нібито тоді удача вже точно їм посміхнеться, цілком перейшовши на їх бік. Однак, по правді кажучи, такий студент просто себе програмує на більш розкутий спосіб поведінки під час іспиту.
Насправді ж, прийме існує велика кількість. Причому кожен студент може знаходити і використовувати свої знакові особливості. Однак, як правило, традиційні забобони фактично не змінюються на протязі вже багатьох років. А це означає, що якогось там лікаря з Америки ні за що не змінити справжній дух студента, який, від однієї сесії до наступної сесії проживає весело, а вже потім, в ніч перед самою здачею заліку або іспиту, готується з тієї самої неймовірно-дивовижною навчальної швидкістю і навіть самими незвичайними способами підготовки.