З 6 до 7 ранку – «вікно», коли ліпший всього діє довготривала пам’ять, вся отримана інформація в даний проміжок засвоюється легко.
З 8 до 9 ранку включається логічне мислення, це найбільш сприятливий час для будь-якої діяльності, пов’язаної з запам’ятовуванням і аналітикою.
З 9 до 10 ранку – оптимальні години для роботи з інформацією та статистикою.
З 11 до 12 дня віддача інтелектуальних функцій знижується, стало бути, можна переключити увагу на щось абстрактне. Приміром, слухати музику.
З 11 до 14:00 – найбільш сприятливий час для обіду. На цей час припадає пік, як кажуть на Сході, «вогонь травлення», коли прийнята їжа перетравлюється і засвоюється найкращим чином.
З 12:00 до 18:00 – ідеальний час для активної праці. Праця в більш пізні години примушує мозок працювати на знос. Перші симптоми такого перенапруження – труднощі з засипанням.
З 21:00 до 23:00 відбувається більш повний відпочинок розуму і нервової системи.
З 23:00 до 1 години ночі, уві сні, йде активне відновлення тонкої енергії. У китайській медицині її називають «ци», індійські йоги називають її «праною», сучасна наука величає нервової і м’язової силою.
З 1 до 3 годин, уві сні, людина відновлює емоційну енергію.