Чи відомо вам, що здоровий спосіб життя, регулярне заняття спортом і правильне харчування не є гарантією того, що людина повністю здоровий. Думка експертів зводиться до наступного: навіть ведучи здоровий спосіб життя, людина не може бути здоровою, якщо в нього хвора печінка. Тому очевидно, що нашу печінку потрібно берегти. Далі кілька порад про те, як зберегти здоров’я печінки.
Необхідно щодня пити багато води! Печінкою виробляється жовч, яка бере участь у розщепленні і засвоєнні білків, вітамінів і мінералів. При зневодненні або недостатній кількості рідини цей процес ускладнюється. Тому, слідуючи рекомендаціям лікарів, дорослій людині необхідно випивати не менше двох літрів води щодня.
Слід регулярно вживати в їжу сочевицю. Вона має високий вміст білка, що плідно впливає на організм людини. Крім цього, сочевиця сприяє очищенню крові і насичує печінка речовинами, необхідними для вироблення жовчі.
необхідно обмежувати себе у вживанні алкоголю. Його надмірне вживання (один-два склянки на день) може спричинити розвиток цирозу і раку печінки.
Збільште споживання вітаміну Ст. Цей вітамін відповідає за здоров’я нервової системи, а також впливає на очищення крові. Не потрібно боятися надмірного накопичення вітаміну В в організмі, так як він виводиться з сечею і потім.
І остання порада, як це ні дивно, закликає нас до заняття безпечним сексом. Запалення печінки вірусом гепатиту С – це смертельно небезпечне захворювання, що передається статевим шляхом. Якщо вірус потрапив в організм, то дуже складно запобігти хворобі через відсутність вакцини від гепатиту С.