Діячами науки ще в далекі часи було доведено, що продукти харчування надають саме безпосередній вплив на наші зовнішні дані. Але зовсім недавно вчені Британії вирішили зайти в цьому питанні набагато далі, а саме провели дослідження залежності впливу конкретних продуктів харчування на колір обличчя, посмішку, волосся та інші атрибути краси.
Яблука
Яскрава посмішка. Насамперед, необхідно чистити зуби два рази в день. Але цікавий той факт, що яблуко на сніданок – одне яблуко в день – матиме такий самий ефект, як і зубна щітка, тобто допоможе запобігти карієс і уникнути неприємного кольору зубів.
Шпинат
Живі очі. Зовсім трошки шпинату – буквально 1-2 склянки – позбавлять від почервоніння, наслідків недосипу і втомленого вигляду, а ваші білки будуть білосніжними. А це ознака здоров’я для очей!
Гарбузове насіння
Чиста шкіра без прищів, вугрів і іншої гидоти. Врятують продукти, що містять цинк. За дослідженнями, саме брак цієї речовини в організмі призводить до неприємної висипки. Найбільший вміст цинку спостерігається в гарбузовому насінні, причому столової ложки в день буде цілком достатньо.
Яйця
Міцні нігті. Для того щоб стали міцними і не ламалися постійно, необхідно харчуватися яйцями, не дуже часто, приблизно раз у кілька днів і про хвороби можна забути. Завдяки біотину, який входить до складу продукту, як раз і забезпечується міцність нігтів.
Крес-салат
Свіже обличчя. Крес-салат вирішить всі проблеми в цьому відношенні. Мало того, що він зробить шкіру обличчя чистої, природної, так він ще при цьому володіє анти-запальним ефектом, зменшує ймовірність руйнування дезоксирибонуклеїнової кислоти і містить залізо.
Зелені боби
Дивовижні локони. Якщо волосся сухе, ламке, недостатньо густі – вчені радять вживати в їжу такий кремній містить продукт, як зелені боби. При регулярному вживанні, стан здоров’я Ваших локонів незабаром значно покращиться.
Насіння льону
М’яка шкіра. Для того щоб шкіра не облазила, була природного кольору (без червоності) – і виглядала здоровою – потрібно використовувати насіння льону. Рекомендується не вживати їх у чистому вигляді, а використовувати в якості добавок для різноманітних страв. Наприклад, в кашу, кефір, салати і так далі на Ваш розсуд.
Вічна молодість. Тут перед британськими вченими стояв вічне питання – як не старіти? Після тривалого вивчення питання прийшли до наступних висновків.
За відсутність старіння в організмі людини відповідає така речовина, як колаген – забезпечує пружність шкіри, відсутність зморшок і т. д. Щоб його синтезувати, необхідно велика кількість вітаміну С. Високий відсоток вмісту в таких продуктах, як червоний перець, шипшина, обліпиха. Але британські вчені настійно рекомендують ківі, який є сильним стимулятором колагену.
Ківі
Їжте ківі – і будете в сорок-п’ятдесят років виглядати як знамениті голлівудські акторки!
Ці прості, легко втілювані в життя, поради британських вчених допоможуть вам стати ще більш звабливими, яскравими, здоровими. І головне – зберегти цю красу на тривалий час.