Смех помогает нам справляться с болью и трудностями. Смех считается ценным лечебным средством, поскольку он снижает волнение и состояние тревоги, в котором пребывает организм. Если вы болеете или волнуетесь, найдите время, чтобы посмотреть любимую комедию или почитать сборник анекдотов.
Доктор Стив Ален-младший — семейный врач и профессор медицины Нью-Йоркского университета. Вот уже два десятилетия он читает лекции о роли юмора в процессе исцеления. Он — сын покойного актера и юмориста Стива Алена-старшего.
Доктор Ален рассказывает анекдоты, успокаивая своих пациентов и даже выступая перед другими врачами. Он говорит, что смех оказывает положительное влияние как на состояние здоровья, так и на жизнь человека в целом. «Смех помогает людям лучше учиться, повышает творческие способности, помогает разрешению конфликтов. К тому же люди, посмеявшись, чувствуют себя лучше».
Исследования подтверждают мысли доктора Алена. Стивен Султанофф, бывший президент Ассоциации прикладного и лечебного юмора, говорит, что исследования показывают: смех увеличивает количество антител, необходимых для борьбы с респираторными заболеваниями и другими инфекциями. Смех понижает уровень кортизола, вырабатываемого в организме во время стресса. Еще юмор повышает переносимость боли, а потому доктор Султанофф по дороге к дантисту слушает всякие смешные записи.
«Мы знаем, что образ мышления непосредственно оказывает влияние на наши чувства, — говорит доктор Султанофф. — Люди могут выдумать себе депрессию, тревогу, гнев. Но юмор способствует переходу с негативного мышления на позитивное».
Исследователи из Мэрилендского университета в округе Балтимор обнаружили, что люди, которые мало смеются, на 40 % чаще страдают сердечными заболеваниями, чем люди, которые смеются много.